[...] Analogicznie, gdy rynek akcji w kraju rozwijajacy sie rosnie, bardzije prawdopodobne jest ze ten stan sie utrzyma niz ze nastapi nagly, rzadko spotykany kryzys. I niby jakie to ma Tony artybuty na Khabiba? Boks dobry, ale raczej rozbija przeciwnikow niz nokautuje, wiec musialby trzymac Khabiba w stojce, co jet nierealne przy jego TDD i [...]
[...] dobre poddania dawałbym mu większą szansę i że jest w lepszej formie, a nie po kontuzji. Wcześniej stawiałem na Rose, ale zmieniam zdanie. Stawiam na JJ, bo po pierwsze wie jakie błędy popełniła w walce z Rose i że powinna uważać na te sierpy, które omijały gardę JJ (JJ chyba bardziej spodziewała się ciosów prostych) i lewy sierp odgrywał w tej [...]
Zapomniałem napisać w jakie zawody z Emilem celujemy, co prawda jest to w nazwie tematu ale powtórzę. Docelowo Kwalifikacje na Mistrzostwa Europy Juniorów a jak już będziemy na miejscu to pewnie jakaś kategoria seniorska i będzie to najprawdopodobniej kat. do 90kg. W późniejszym czasie MPJ 2016 a czy coś wcześniej i po drodze to się okaże ;) [...]
[...] 8-) Jak czegoś brakuje, to napisz mi PW a poprawię :) możesz też wrzucić foto od siebie :) no i oczywiście gratuluję wszystkich sukcesów jakie w tym roku zdobyłeś, bo idziesz jak dzik %-) Dzięki jeszcze raz Sforcia :) po Mistrzostwach Świata zrobimy aktualizację :P U mnie dzisiaj nawet stabilnie, pobudka o 6 [...]
[...] Zdaj relację. Może gdybyś zanim wszedłeś na tren spróbował najpierw supli typu gliceryna to byś już wiedział, że ci to niepotrzebne, bo to margines marginesów na środkach jakie aplikujesz. Ale ja też nie mam interesu w przekonywaniu cię do niczego, powodzenia w robieniu formy ;-) Zmieniony przez - fotograf w dniu 2018-05-04 21:48:43
Odnosnie wczorajszego i dzisiejszego treningu. Nogi: W koncu wiem jakie miesnie pracuja przy siadach :-P zrobilem je z podstawkami tak jak mnie Sebastian poprawil i jak ostatnio na FF mialem problem ze 120kg tak tym razem polecialo 140. Filmu z tej serii nie nagralem bo telefon znow sie zbuntowal ale jest z 80kg TRENING 1. Siady 6s 12-6 3010 [...]
http://www.sfd.pl/Krystian_Wolski-t1128380.html#post2 8-) Jak czegoś brakuje, to napisz mi PW a poprawię :) możesz też wrzucić foto od siebie :) no i oczywiście gratuluję wszystkich sukcesów jakie w tym roku zdobyłeś, bo idziesz jak dzik %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-10-15 00:02:34
[...] i luźno. Jakby nie patrzył wczoraj miałem trening dołu i rower. Wyszło jak wyszło, zaoszczędziłem pięć minut, ale lekko i luźno nie było. Jako że ukształtowanie terenu jest jakie jest, w jedną stronę zasadniczo pod górkę, w drugą w zasadzie z górki. Nie ukrywam, że wracało mi się łatwiej ;-) /SFD/2017/5/20/8448cf8a4d6e438494266730ce054e62.jpg [...]
[...] trenera i jestem wrogiem nr 2 bo robię sobie wszystko tak jak mi się to żywnie podoba) - podobnie jak i Ty zresztą wie lepiej, zna wzory matematyczne, chemiczne, czy bóg wie jakie, wyśmiewa się z wszystkich dookoła (oprócz Pirlo) - ogłasza, że za dwa lata będzie lepszy od nas i często hasztaguje się w mediach społecznościowych na triathletę nie [...]
No to raz się żyje, witam serdecznie! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ulaulka WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłownia 3x w tygodniu od początku października 2014 do końca marca 2015 – kontuzja nie związana z siłownią ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 WZROST: 171 OBWÓD [...]
[...] kilka lat bez pomyślunku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): ok 200 białka, 50g fatu, reszta węgli żeby dobić do celu kalorycznego Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: teść, bold, kilka cykli Opisz swój plan treningowy: Aktualnie push-pull, 4x tydz., trening dobrze ogarnięty Cel cyklu: sucha masa, moze [...]
Co myślicie o Tyburze? Ten jego przeciwnik to spory koń. Żeby nie było, jak z Grabowskim. Bukmachersko to może być dobra gala. W zależności jeszcze jakie kursy dadzą, ale Błachowicz powinien wygrać z powracającym z emerytury Pokrajacem. Moroz chyba też powinna to ogarnąć, w sumie to nie znam się na laskach, ale ta Maryna całkiem fajna z twarzy. [...]
Nawet w walce Manhoef - Lawler ja tam nie widzę lucky puncha i mówi to wielki fan Melvina. na jakiejś wojnie w razie walki wręcz ktoś by dostał ko i już by się nie obudził... i kogo obchodzi kto był "lepszy" skoro ten co oberwał leży. być może taki Musashi Miyamoto przegrałby rewanż z kimś kogo zabił, ale jakie to ma znaczenie. Jak dach się komuś [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 118 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciągle jestem na pierwszym cyklu 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: wspomaganie po wypadku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam się ponownie po krótkiej przerwie! Więcej sprzętu domowego póki co raczej nie skompletuję, więc pora wziąć się za jakiś sensowny trening... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Smarkata1 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]
[...] diete?...Z GORY DZIEKUJE ZA POMOC WSZYSTKIM OBEZNANYM W TEJ TEMATYCE P.S WZROST: 180cm WAGA: 72kg (sam sie dziwie, ze tyle waze, bo wogle nie widac tego po mnie, chyba ze nogi same tyle waza:) WIEK: 19lat chcialbym wazyc przy tym wzroscie co mam, tak 75-77kg bedac kiedys przypadkowo na silowni wycisnolem 70kg - jesli to wogle ma jakies znaczenie.
[...] pompki na poręczach/odwrócone pompki Barki: podciąganie sztangi/wyciągu dolnego do brody Biceps: uginanie w chwycie młotkowym +szrugsy +bieżnia Proszę o opinie co pasuje a jakie ćwiczenia powinienem zmienić, mile widziana konstruktywna krytyka Zmieniony przez - red_devil03 w dniu 2015-05-17 18:44:22 Zmieniony przez - red_devil03 w dniu [...]
To bardziej takie pseudo omlety ala naleśniki %-) Mega proste i raczej wszystkim znane. Nie pamiętam akurat tutaj jakie proporcje dałam, ale około: 2-3 białka jaj, 1 żółtko, 10-20g WPC lody wanilowe + na polewę trochę WPC trufla kokosowa. odrobina proszku do pieczenia olej kokosowy do smażenia ew. trochę wody/mleka no i coś do środka w moim [...]
[...] klasyku - tydz. temu nie mogłam zgarnąć 70 kg, dziś jak by była kolejna seria - poszłoby z zapasem. grzybki - 12,5 z dużym zapasem - tydz. temu było cięzko. ale podwyzszenie jakie robie tu z talerzy - niestabilne bo talerze jakieś lewe i się chwiały. Drązek - trochę lipa bo na tej siłowni jestem w negatywach skazana na gumy. ośle wykopy - inny [...]
UFC 223: Nurmagomedov vs Iaquinta
